Bienvenue dans l'espace MyFlow
J’ai créé ces accompagnements individuels comme des espaces où l’on peut ralentir, souffler et retrouver un peu plus de clarté intérieure dans un quotidien souvent chargé mentalement et émotionnellement.
Dans ma pratique, j’aime mêler sophrologie, respiration, conscience corporelle, relaxation et exploration des ressentis pour proposer un accompagnement profondément adapté à la personne, à son fonctionnement et à ce qu’elle traverse à un instant donné.
J’accompagne des problématiques variées : stress, surcharge mentale, émotions envahissantes, endométriose, tensions corporelles, besoin de prise de recul, confiance en soi ou simplement besoin de se reconnecter à soi et retrouver un équilibre plus juste.
Accompagnement individuel
Chaque accompagnement débute par une première séance d’échange et de découverte. Ce temps permet de mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins, vos ressentis et les problématiques que vous souhaitez travailler.
À la suite de cette première rencontre, je construis une proposition d’accompagnement personnalisée. Si celle-ci vous convient, nous avançons ensuite sur plusieurs séances, selon un rythme défini ensemble.
Les séances durent environ 1h et mêlent sophrologie, mouvements doux, respiration, visualisation et outils de développement personnel adaptés à votre objectif et à votre manière de fonctionner.
Relaxation ludique et sophrologie pour les adolescents
L’accompagnement des enfants et adolescents débute par un premier temps d’échange avec l'enfant/le jeune puis avec les parents afin de comprendre les besoins, le fonctionnement et les difficultés éventuellement rencontrées.
La sophrologie est ensuite adaptée à l’âge, à la personnalité et à l’univers de l’enfant ou de l’adolescent. Avec les plus jeunes, j’utilise beaucoup l’imaginaire, le jeu, les histoires, le mouvement et les outils ludiques pour permettre une intégration naturelle des exercices. À l’adolescence, les séances évoluent pour s’adapter davantage au vécu, aux centres d’intérêt et au fonctionnement du jeune.
Les séances durent environ 1h et mêlent respiration, mouvements doux, relaxation, visualisation et outils concrets pour aider l’enfant ou l’adolescent à mieux comprendre ses émotions, retrouver de l’apaisement et développer ses propres ressources au quotidien.
Cycle féminin et/ou endométriose
L’endométriose impacte souvent bien plus que le corps : fatigue, douleurs, charge mentale, émotions, rapport à soi ou sensation de devoir continuellement s’adapter à son quotidien.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical et je ne me positionne pas comme professionnelle de santé spécialisée dans la prise en charge technique de l’endométriose. Mon rôle est ailleurs : proposer un espace complémentaire, doux et adapté, où la femme peut retrouver un peu de place pour elle-même au milieu d’un fonctionnement parfois vécu comme épuisant.
À travers la sophrologie, la respiration, la détente corporelle, la visualisation et l’écoute des ressentis, j’accompagne les femmes à mieux vivre leur quotidien, relâcher certaines tensions physiques et émotionnelles, retrouver des espaces de respiration et développer des outils de régulation adaptés à leur réalité.
Parenthèse de répit
Cette offre est pensée comme un espace ponctuel réservable en fonction d'un besoin à un instant T. Il ne s'agit pas de venir travailler en profondeur une problématique sur plusieurs séances mais plutôt de créer un espace temporaire ou vous pouvez venir déposer ce dont vous avez besoin de vous débarraser à un moment spécifique dans votre quotidien.
Un questionnaire sera envoyé en amont et je personnaliserai la séance en fonction de votre besoin et de la formule choisie.
La formule répit corporel vous permet de vous installer dans une séance relativement "passive" ou vous êtes dans la réceptivité.
La formule répit introspectif va vous installer dans une position plus active bien que douce et adaptéé à votre besoin du moment. Ce peut-être une séance qui bouscule quelque peu, comme un espace essentiellement doux et enveloppant. La séance s'adaptera à vos retours quite à la complétude du questionnaire.
