Bienvenue dans l'espace MyFlow
Accompagnement individuel
Chaque accompagnement débute par une première séance d’échange et de découverte. Ce temps permet de mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins, vos ressentis et les problématiques que vous souhaitez travailler.
À la suite de cette première rencontre, je construis une proposition d’accompagnement personnalisée. Si celle-ci vous convient, nous avançons ensuite sur plusieurs séances, selon un rythme défini ensemble.
Les séances durent environ 1h et mêlent sophrologie, mouvements doux, respiration, visualisation et outils de développement personnel adaptés à votre objectif et à votre manière de fonctionner.
Enfants et adolescents
L’accompagnement des enfants et adolescents débute par un premier temps d’échange avec l'enfant/le jeune puis avec les parents afin de comprendre les besoins, le fonctionnement et les difficultés éventuellement rencontrées.
La sophrologie est ensuite adaptée à l’âge, à la personnalité et à l’univers de l’enfant ou de l’adolescent. Avec les plus jeunes, j’utilise beaucoup l’imaginaire, le jeu, les histoires, le mouvement et les outils ludiques pour permettre une intégration naturelle des exercices. À l’adolescence, les séances évoluent pour s’adapter davantage au vécu, aux centres d’intérêt et au fonctionnement du jeune.
Les séances durent environ 1h et mêlent respiration, mouvements doux, relaxation, visualisation et outils concrets pour aider l’enfant ou l’adolescent à mieux comprendre ses émotions, retrouver de l’apaisement et développer ses propres ressources au quotidien.
Cycle féminin / endométriose
L’endométriose impacte souvent bien plus que le corps : fatigue, douleurs, charge mentale, émotions, rapport à soi ou sensation de devoir continuellement s’adapter à son quotidien.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical et je ne me positionne pas comme professionnelle de santé spécialisée dans la prise en charge technique de l’endométriose. Mon rôle est ailleurs : proposer un espace complémentaire, doux et adapté, où la femme peut retrouver un peu de place pour elle-même au milieu d’un fonctionnement parfois vécu comme épuisant.
À travers la sophrologie, la respiration, la détente corporelle, la visualisation et l’écoute des ressentis, j’accompagne les femmes à mieux vivre leur quotidien, relâcher certaines tensions physiques et émotionnelles, retrouver des espaces de respiration et développer des outils de régulation adaptés à leur réalité.
Parenthèse de répit
Un temps ponctuel et entièrement personnalisé pour vous occuper de ce qui prend de la place pour vous en ce moment, sans nécessairement vous engager dans un accompagnement sur plusieurs séances.
Avant notre rendez-vous, un court questionnaire me permettra de comprendre votre besoin et de construire votre séance sur mesure.
Pendant 1h30, nous pourrons mêler selon votre besoin sophrologie, respiration, mouvements corporels, visualisation et outils introspectifs, pour vous permettre de ralentir, déposer ce qui a besoin de l'être, prendre du recul et mobiliser vos propres ressources.
Cette parenthèse peut par exemple accompagner un moment de transition, une période émotionnellement chargée, un besoin de lâcher prise, de faire le point ou simplement de vous recentrer sur vous.
Il ne s'agit pas de résoudre une problématique complexe en une séance, mais de vous offrir un véritable espace pour prendre soin de ce qui est présent aujourd'hui.
Massage bien-être
Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver des sensations agréables dans son corps.
La séance commence par un court temps de détente guidée, pour laisser progressivement le quotidien de côté, ralentir le rythme des pensées et préparer le corps à recevoir le massage.
Puis vient le temps du massage : des gestes fluides et enveloppants, adaptés à vos besoins et à votre confort, pour favoriser le relâchement du corps et prolonger cette sensation de détente.
L’idée est simple : ne pas seulement détendre le corps, mais vous permettre d’entrer progressivement dans votre parenthèse, pour profiter pleinement de ce moment.
Ici, rien à analyser, aucun objectif à atteindre. Vous pouvez simplement vous installer, recevoir et laisser votre corps souffler.
Massage de bien-être à visée non thérapeutique, ne se substituant pas à une prise en charge médicale ou kinésithérapeutique.
